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太晚睡觉等于自杀

作者:来源:访问:时间:2018/9/5

太晚睡觉等于自杀(献给年轻人)
(一定要看看,以后不熬夜了!) ­

­ 沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业
后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,
珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。 ­
我只希望看过的你能多为自己为家人着想,能
尽量早点睡… ------- 手、脚、身体各个穴位所
对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各
个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,
才能对我们身体有益。 ­

 

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一
人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天
在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 ­

奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,
不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生
说是猝死,推测是过劳。 ­

总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家
要好好保重身体呢。 ­

那两名.............发生迹象:原本一向身体健康,时常
运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天
起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ­

别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器
官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭
而死,所以希望你不是下一个! ­

晚上9-11点 为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段
时间应安静或听音乐 ­

晚间11-凌晨1点 肝的排毒,需在熟睡中进行。 ­

凌晨1-3点 胆的排毒,亦同。 ­

凌晨3-5点 肺的排毒。此即为何咳嗽的人
在这段时间咳得最剧烈, ­

因排毒动作已走到肺,不应用止
咳药,以免抑制废积物的排除 ­

凌晨5-7点 大肠的排毒,应上厕所排便。 ­

早上7-9点 小肠大量吸收营养的时段,应
吃早餐。 ­

在6点半前,养生者在7点半前 疗病者最好早吃, ­

不吃早餐者应改变习惯,即使
拖到9、10点吃都比不吃好。 ­

半夜至凌晨4点 为脊椎造血时段,必须熟睡,不
宜熬夜。 ­

­

如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人
乐。。。

 

­

如图所示,比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵,而整个脚底就
相当于人体身体的主干。 ­

下面是手 ­

­ ­ 肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、
腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 ­ ­ 
发“吹”音 “吹”与肾相应,肾属水,故有滋养
肾水的功效。反复做6~9遍。 ­ ­ 
祝福朋友们都有一个健康的好身体! ­

 

身体是革命的本钱,学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一,乃先天
之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。 ­

中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治
肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,
可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 ­

一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、
拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,
牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头
痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 ­

二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮
上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、
聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈
椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 ­

三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向
上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有
镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可
防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 ­

四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩
至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。
每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健
肾壮腰之功效。 ­

五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,
然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下

腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。


六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用
食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”
。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。 ­

七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹
面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。
此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。 ­

八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫,这时
会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期
坚持,必能强肾健身。

以 上八法,可根据各人所需选择,或单项或几
项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为,肾为先
天之本,生命之源,肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,
步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,
易感风寒,生疾病等。 ­

肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 肾阴虚者,有肺热、
咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

中 医认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的
运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的
说法,因此坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活 络、
畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目
的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的
锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法,您 可以试试。
搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰
为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。
丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法
常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从
而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。

另外,心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是
“嘘”的音,脾对应的是“呼”的音,肺对应的是“斯”
的音,三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些,
次数多一些。

健脾通胃肠气的保健方法:双手重叠,顺时针绕
肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐
揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时
针揉,脾虚者,则加逆时针揉,每次300~500下,每天1~2次。

 

 

看的我心惊胆颤的,不管是不是真的,我都要
宁可信其有,不可信其无了。毕竟身体是自己
的,而且都只有一个!为了孩子,我们都要保
重自己的身体。

原来,我只单纯的认为,少睡点应该没事,不
是很多人都只睡5.6个小时吗?没问题,习惯
了就一样。

现在我的想法要改变了,即便是不想睡也要为
自己的体内器官找到休息的时间。

有了好的身体,才能照顾好自己的心肝宝贝儿,
就为这,我就应该要改掉晚睡的坏习惯了。

一定要改!

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